マガジンのカバー画像

オカマのダイエット記録

36
本
168cm95kgの小太りオカマがダイエット。その途中報告含めた記録。忘れないようにするために公開。
運営しているクリエイター
やせたいしおり@腹筋女子を目指す女装家

#スクワット

やせたいしおり@腹筋女子を目指す女装家

やせたいしおり@腹筋女子を目指す女装家

【健康】太るのは一瞬

【健康】太るのは一瞬

先週比+2.2kg太っていた。太るのは一瞬である。

サボった結果先週は大して運動せず、間食も多かった。スクワットや宅トレにも取り組めず、運動は通勤のサイクリングのみだった。

今週は意識して運動今週は運動する。スクワットやももあげなどおうちでできるトレーニングを「すきま時間」に行う。

まとめサボると一瞬で太るのがダイエット。

やせたいしおり@腹筋女子を目指す女装家

やせたいしおり@腹筋女子を目指す女装家

【健康】宅トレするオカマ

おうちにこもる休日は宅トレをしている。youtubeで動画を探し、それを見ながらトレーニングをする。

「スキマ時間」もトレーニングトレーニング時間は連続で30分するのが理想であるが、そこまで集中できないときもある。集中できないときは「スキマ時間」を利用して、1分1秒でも長くスクワットをしている。

姿勢を崩さないスクワットスクワットをするときは姿勢を崩さず、背筋を伸ばしている。背筋を伸ばすとは、

もっとみる