心書 Vol.22　 「在宅勤務の恩恵」

4月から在宅勤務が増え、現在週2日だけの出勤をしている。

生活ペースにゆとりができ、幾つか継続していること。

・なるべく自炊、夏は糠漬けを積極的に食べる。パン作りに挑戦。

田舎住まいなので、野菜をよく貰う。特に、夏場は胡瓜と茄子が続く。大量消費には、お漬物が最適。パンはバゲットだけを焼き続けた。

・長風呂

今までも湯船には浸かっていたけど、汗がじんわりと出るまで半身浴。偶然知ったエプソムソルト（硫酸マグネシウム）で、湯船で本を読みながら小一時間。

忙しいからと後回しにしていた自己管理、継続したい。