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S.TSUYUGUCHI
2021年2月15日 15:38
1月の後半から走り出した私の1月の記録は総走行距離43.2㎞/ラン数６/タイム5：41：57/平均ペース 7：55 という結果になりました。丁度フルマラソンと同じくらいの距離を走ったことになりました。1月中はランニング中に口呼吸になっていたのを鼻呼吸にするように意識して走り、結果として喉の痛みをほとんど感じなくなり、ランニング中・後の水分補給の量も少なくすることができました。総
2021年2月8日 13:01
前回、私は『ランニング中に喉が痛くなってしまう』という悩みを告白させていただきました。『喉が痛くなる理由』の最たる要因はランニング中の『口呼吸』で、理論上では『鼻呼吸』に切り替える事で、喉の痛みが緩和されると紹介させていただきました。そこで実際に、『鼻呼吸』を意識してランニングしてみたので、今回はそのレポートになります。自宅からほど近い距離にある舞岡公園を経由して7.8㎞を走りました。
2021年2月1日 11:25
新型コロナウイルスの影響により、現在神奈川県には緊急事態宣言が発令されています。不要不急の外出自粛という要請が出ている中で、外でランニングをすることに対しては様々な意見があるのではないでしょうか。通常であれば、１～２月は全国でマラソン大会が開催されている時期ですが、今年はマラソン大会の開催も見送る所が増えてきています。走る大会・目標がないとランニングする気が起きず、ランニングが遠のいている
