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ばんぶー
2020年12月25日 18:56
蹴球鍼灸師のちえぶろぐ vol.128シニアサッカー（40歳以上のカテゴリー）を始めて3年目、色々と分かってきたことがあります。それは、ある程度のボールを扱う技術と戦術理解があり、1試合通して走り続ける事が出来たら通用しちゃうんじゃないのって事です。1キロを5分ペースで10キロ走れる走力です。もっと走れるならそれに越したことはありません。なぜ、そのような事が言えるのかというと自分も
三谷勇人
2020年12月23日 16:46
前回、お腹の重みを感じると今までないほど、土踏まずで地面を捉えているとお話ししました。そんな感覚を味わいながら、色々と動いていたら、以前出来なかったことが、出来る様になってたんですね。【地に足が着く】例えば、ピストルスクワット。そうピストルスクワットが、楽に出来るようになってたんです。(画像のように片足を前に出して片足でスクワット)これ、ほんと右足に関しては1、2回出来
あしたか（上野陽貴）
2020年12月22日 16:44
年に3回ほどスッキリしない心境になる。モヤモヤした気持ちだ。それは取捨選択の回数が多くなると起こるようで、空腹か満腹かわからないような、食べても満足しない状態である。僕は悩むことにエネルギーを費やすことが苦手だ。物事を決める時に悩みに悩んで選択できる人に脱帽する。同じように物に溢れた世の中にうんざりしている人もいるだろう。選ぶことを面倒くさがり、いつも同じものを選ぶ。冒険に出られないでいる。そ
S.TSUYUGUCHI
2020年12月21日 11:09
今回は前回の最後の方に説明した骨粗鬆症など骨がスカスカになっている時に起こりやすい骨折について紹介していきます。骨粗鬆症の原因として女性ホルモンの関係との関係があることも前回紹介させていただきましたが、骨粗鬆症などの脆弱時（ぜいじゃくじ)骨折は言い換えれば、『高齢者の方がしやすい骨折』 ということになります。高齢者の方が起こしやすい骨折は代表的なものは４つあります。①肩部（上腕骨外
2020年12月18日 23:55
蹴球鍼灸師のちえぶろぐvol.126何年か振りに大戸屋に行ったら、また行きたくなりました。すっごく食べたものが美味しかったからではありません。美味しかったですけど^ ^で、なぜまた行きたくなったかというと、特別扱いを受けたからです。どんな特別扱いをされたのかというと、、、その店員さんは外でメニューを見て悩んでいる私を見つけて声をかけてくれたんです。なんて、声をかけられた
2020年12月16日 13:57
どもども三谷です。最近、私、どうも投げていて軸足の力がうまく伝わらないんです。並進運動から回転動作になる際に抜けてしまう感じなんですよね。困ったもんです。それとは別で指導先の大学で、たまたま選手がバランスディスクでトレーニングしてるのを見て、私もおもむろに、バランスディスクでスクワットしてみました。【鉛直】するとびっくり。バランスディスク上でフルスクワットすると、
2020年12月14日 15:29
骨粗鬆症（こつそそうしょう）はご存知ですか？早口で言わなくても、発音しにくいフレーズですよね。骨粗鬆症は骨の骨密度が低下している状態を指します。骨粗鬆症になるってしまうとどうなるかというと・・例えば、椅子に座ろうと腰を椅子に下ろした時に、背骨を骨折してしまったというようにえ？ そんなことで？ というような軽い衝撃でも骨がもろくなってしまっているのことで骨がその衝撃に耐えられずに
2020年12月9日 10:15
「上体反らし」はめちゃくちゃ得意なんだけど、いざと投球動作になると、全く脊柱の動き、すなわち「しなり」がない選手。あっ、しなりがないっていうのはちょっと語弊ですね。めちゃくちゃ投げ方が硬い・ぎこちないと言ったほうがいいですね。ホントその選手、上体反らしは凄いんですよ。あと、デッドリフトとかもけっこう重量持ち上げられる。そしてなんとなくわかると思いますが、腰痛持ち
2020年12月7日 16:14
最近は、夕方１７時頃にもなると、夏場とは違い外も暗くなるのが早くなりましたね。この夕方の時間帯は、『〇〇〇〇』の発生件数が増加する傾向があるのはご存知ですか？この図は神奈川県警が公開している『交通事故の発生時間』をグラフにしたものです。１４-１８時が最も高い数値示しているのが分かるかと思います。年が明ける頃には寒さも一段と厳しくなり、日の入りも早くなってきます。今の時期・これか
2020年12月4日 17:53
蹴球鍼灸師のちえぶろぐvol.125先日、近くの河川敷を走ってた時の事です。私、すれ違う人になるべく挨拶するようにしてるんです。「こんにちはー」って。明らかに、私には関わるな、関わってくるなオーラを出している人を除いて…なんで、挨拶するかというと走る足が軽くなる気がするからです。それだけじゃないし基本かなーと(^_^;)で、この日の勝率というか、挨拶を返してくれた人の割合は
2020年12月2日 17:18
ダッシュ。またはスプリント。すなわち全力で走ること。投手にとって、めちゃくちゃ大事です。最近、投手にの走り込みについてもよく議論されますが、そもそも短距離ダッシュ・スプリントを全力で走るってるか？っとところも、かなりポイントですよね。そんな中で速く走るための条件の１つとして、どれだけ接地時間を短くするか。これ、速く走る人はおよそ0.1秒と言われます。100mを約
