#私と出会うリトリート
私と出会うリトリートと私 ⑥
体の声を聞くという事
体の声を聞くとはなに？という方も多いと思います。
なんとなく体が重いなー。
今日は仕事が全然はかどらないなぁ。
どうしてこんなに眠たいんだろう・・（いっぱい寝てるのに）
そういう状態になる事はありませんか？
五体満足な私たちはどうしても、普段の生活で体に負担をかけてもなんともありません。
そして徐々に増えた負担はある日突然病気となって体の不調となって現れます。
女性だ
私と出会うリトリートと私⑤
リトリートと食事
リトリートに何を食べるのかというのも大切ではないかな。
と思います。
断食と一緒にリトリートも有名だと思います。マインドのデトックスと体のデトックスの相性がいいのかもしれません。
外の情報を遮断し、内側、外側からのデトックスをする事はリトリートならではなのかもしれません。
ただ、断食は体への負担も大きく、医師など専門家の指導の下行わないと回復食（断食を終えた後の食事）を失敗すると
私と出会うリトリートと私 ④
前回の余裕がない時についても書きましたが、心の内側と向き合うという事がリトリートを通して得られた大きな成果だと思ったので、もう少し、心の内側について書いていきたいと思います。
余裕がなくなる時に私が主に感じているこだわりや、頑固さはどこからきているのかなというと
・よく見られたい
・嫌われなくない
・〇〇したらいいのに
という三つの感情が余裕のない時には強く出ているように思います。
よく
私と出会うリトリートと私③
私はリトリートに行ってから自分の思考や考え方、物事の受け取り方が変わったように思います。
それまでは自分の感受性を持て余し、周りの目を気にし過ぎてくたびれていたし、子供の頃は今の私からは想像も出来ないと言われるが、内向的で自分を出すのが苦手な子供でした。
今も自分の意見や主張をするのは苦手だし、一生懸命伝えた事が伝わないとものすごーーーーーーーく落ち込みます。
でも、でも、でも、でもですね。人は
私と出会うリトリート。と私②
リトリートって何だろう・・・。
リトリートってよく聞くけど、何のこと？って思ったことはありませんか？
私は自分がリトリートに参加するまでは
リトリート=避暑地のような所でヨガをしたりする。
くらいのイメージしかありませんでした。
リトリート＝retreat
re 再び
treat 扱う
つまり物事を改めて見直し、扱い方を見直す。
といった意味合いなんだろうな。とぼんやり思ってる程度なのに、ヨガ
私と出会うリトリート。と私
この文章は今回私がリトリートを主催することになったきっかけや
このリトリートへの思いをつづる記録になります。
今回開催するリトリートについてはこちらから☟https://peraichi.com/landing_pages/view/cal72
昨年、独立したばかりの私ですが、軸のなかった私はあっという間に忙しさの波に飲み込まれてしいました。
「今はこの働き方で頑張れるけど、5年後、10年後も同