2020年8月の記事一覧
《2回目》8日間ファスティング「回復期間3日」
こんにちは。
さて、今回は断食を終えて回復期間の内容です。今回は私のスケジュールの都合上、1回目の回復食を断食3日目の夜に取りました。（次の日仕事のため、朝から回復食を食べてしまうと仕事に支障が出るため）今回も最初の回復食は、スッキリ大根にしました。そのため回復食の1食目は、断食3日目の夜から始まりました。
回復食1食目 夜（断食3日目夜）・スッキリ大根
・生のきゅうり、大根
・梅干し
・味噌
《2回目》8日間ファスティング「断食期間3日」
こんにちは、shihostellaです。2日の準備期間を終えてこれから断食期間に突入です！
断食1日目 口にした物・ルイボスティー
・水
・甘酒の豆乳割り
・梅干し一粒
・味噌スプーン2杯分
以上です。1日目の日中はあんまりお腹も空かず、ちびちば甘酒を豆乳で割った物を飲んだり、ルイボスティーを飲んだりして過ごしました。
断食1日目 1日のスケジュール朝
昨夜寝たのが3時ごろだったので、朝は遅
《2回目》8日間ファスティング「準備期間2日」
こんにちは、shihostellaです。
またまたファスティングです！
前回は準備期間を3日に設定しましたが、今回は2日にしました。
食事内容は前回と同様に、添加物やお菓子、パン、カフェイン、アルコールなどは控えたベジなお食事です。
準備期間１日目 朝食・グレープルーツ1個
・オレンジ1/2個
・ルイボスティー
準備期間1日目 昼食・玄米おにぎり２つ（昆布の佃煮、梅干し、海苔）
・具なしのお味