2020年7月の記事一覧
【9日間ファスティング体験記：まとめ】
こんにちは、shihostellaです。この度、9日間のファスティングを行いました。1日のみや週末だけ行うショートファスティングはこれまでにもちょこちょこやっていたのですが、今回はがっつり（というのかな？）1週間のロングファスティングを行いました。
ファスティングを始めたきっかけ私がファスティングを始めようと思ったきっかけはいくつかあるのですが、女優のMEGUMIさんのVoicyで「ファスティン
9日間ファスティング体験記「回復期間3日」
こんにちは、shihostellaです。長らくお待たせいたしました！いよいよ9日間ファスティングの最終章「回復期間」について記したいと思います。回復期は、断食明けから通常の食生活に戻すための期間のことです。ファスティングでは、断食中よりも回復期間をどう過ごすか？のほうが重要だとか。というのも、せっかく断食したのに終わってすぐにポテチやお菓子を食べたら意味がないですもんね。この回復期間は、これまで休
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