邪気と気血の滞りが腰痛の原因①

腰痛の原因の一つ目は『寒の邪気』です。
寒の邪気が経絡に侵入したことで起こり、こわばったような痛みが続きます。

冷えると腰に痛みがでるので、温度が低いときや、急に寒くなったときに悪化しやすいのが特徴です。解消には体を温めて、寒の邪気を追い出し、経絡の流れを整えましょう。

しょうがを食材にいれる。
半身浴をする。
冷えとり靴下を活用

体と心の不調をなくすのは、日常の小さな行動です。
寒くなる前に、寒の邪気を意識してね。
次回は、『湿の邪気』です。