「見た目に騙されずに 健康に若々しくなる秘訣」
こんにちは、
今日は、
「見た目に騙されずに
健康に若々しくなる秘訣」
について、
お話したいと思います。
私たちの心身は、取り入れるものの質で決まる！
私達の身体は食べたもので作られ、
心は聞いた言葉で作られ、
未来は話した言葉で作られる。
なんていう名言がありますよね。
どれだけ快適な暮らしが出来ても身体も心も
イキイキワクワクしていないと本当に幸せにはなれません。
身体が元気になる食べ物を選んで取り入れ、
心が元気になる言葉を進んで受け取り、
自分も周りの人たちに前向きで思いやりや
愛情溢れる言葉を投げかける。
自分と周りの人たちの幸せのために、
そういう習慣を身に着けたいものです。
化学物質をなるべく使わずに、
自然の生活をすると、
多くの人たちに、下記のような変化が現れます。
「主食を変えて
めざめ玄米を食べるだけで体温が上がって、
１２キロも体重が落ちて、綺麗に痩せられました」
「体調がよくなって、気分まで上がって、
それまでやりたかったことに、
どんどん挑戦できるようになりました」
「考え方まで変わって
まるで生まれ変わったような気分です」
など、
予想以上の変身をされて
ご自分が誰より驚かれています。
身体と心の仕組みを
学び続けきている私からすれば、
身体の健康だけを整えるとか
心の調子だけを整えるというのは
ありえないことです。
身体が変われば心も変わり
心が動けば身体も変わります。
普段から
ご自分の身体や心に気を配り、
いかに変調のサインに
早めに気付けるか？
自分の状態に
常にアンテナを張っておくことは
とても大切なのですが、
その感度を鈍らせるものが
私達の生活に転がっています。
それは何か？
・・それが、
あなたもきっと
日常的に食べ物や飲み物から摂っている
「化学物質」です。
偽の美味しさに依存性がある
今、われわれの生きている
現代社会においては、
普段口にする食べ物や薬、
洗剤やシャンプー
入浴時にも触れる水道水をはじめ、
化学物質が体内に気付かぬうちに
流入する環境がたくさんあります。
特に、日本では、政府の基準が緩いので、
海外で使用禁止の農薬、薬品なども合法で使われていて、
濃度が海外での基準値の１０倍以上入っているものもあります。
そういった知識を知らずに
美味しそうな見た目に惹かれて
食べ物や飲み物から
毒を体内に取り入れてしまっている方は
たくさんいます。
しかも恐ろしいことに、
食品添加物に含まれる化学物質には依存性があります。
カップ麺や
コンビニ弁当や
菓子パンなど食べて
美味しいと感じた経験をすると、
ふと疲れたときや
気持ちが落ちたときなど、
ホルモンバランスや
自律神経系が乱れると、
本来身体は欲していなくても
ストレスを埋めるため、
一時の快楽を求めて
添加物がたくさん入った
食べ物に手を出してしまいます。
この悪いループに
はまってしまうと
あなたの身体が本来持つ
浄化機能が追いつかなくなり、
免疫力の低下や癌、うつ病など
心身ともの健康が
蝕まれていきます。
そして、実は
コロナワクチンも、
身体を毒に染める化学物質の一つです。
ワクチンという名で呼ばれていますので、
あまり危険でないというイメージを持っている人も多いのですが、
コロナワクチンは、まだ安全性が確認されていない
”遺伝子製剤”です。
多くの方が打っている
モデルナのワクチンは
欧米では使用禁止の国も出ていますが、
日本ではどんどん接種されており、
近々、日本に工場が建てられて、
政府が誘致しているという話もあります。
もはや
ほとんどの方が感染はしていて
コロナは風邪と何ら変わらない
もののはずなのに、
一体何のために
ワクチンをそんなに打たせようと
しているのか・・？
個人的には
国民の健康のためとは違う
目的や意図を感じますが。
化学物質とうまく付き合う５つの方法
コロナワクチンの成分も含め、
食べ物、飲み物、空気中などから
体外から取り込んだ化学物質は
依存性もある上、
本来自然界にはないものなので
分解、排出もされにくく、
体内に残ってしまいます。
またいくら気をつけても
今の世の中で
完全に取り入れるのを防ぐのは
なかなか難しいです。
なので、
身体の中に化学物質が蓄積して、
じわじわ心と体の健康を
害していかないためには、
日常的に化学物質を
できるだけ取り込まず、
取り込んでしまったものは
出来るだけ早く体外に排出する習慣を
作っていく必要があります。
化学物質の体内の流入を防ぐためには、
以下のような方法があります。
１、 健康的な食生活をする
化学物質が多く含まれる加工食品や、
農薬や化学肥料などが使用されている食材を避けて
オーガニックの食材を選ぶように意識しましょう。
２、水道水や飲料の水の品質の確認をする
水道水や飲料の水に含まれる化学物質を除去するためには、
フィルターシステムを使用するか、
定期的な検査を行うことが大切です。
３、化学品を使用する際の注意
家庭内で使用する洗剤や殺虫剤などの化学品は、
使用量を正確に把握し、
手袋をして使用するなどの対策を行うことが大切です。
なるべくなら、自然界にない
化学合成されたものではなく、
天然成分由来のものを利用するように心がけるのが
お薦めです！
４、空気の品質の確認
家庭内や職場などでの居住環境の空気の品質は、
定期的な確認や空気清浄機などを使用することで
改善することができます。
壁紙に人工的な化学物質が含まれないように、
珪藻土のような自然の素材を使うなども有用です。
一番有用なのは、呼吸を改善すること、
特に口呼吸している人が多いので、
鼻呼吸に変える。
深い、長い呼吸を心がけることも非常に重要です。
５、化学物質を含まない化粧品や日用品の選択
化学物質を含まない天然素材を使用した
化粧品や日用品を選ぶことで、
化学物質の体内への流入を防ぐことができます。
まだまだ
他にも日常で気を付けたいことは
あるのですが、
この５つの方法を行うことで、
化学物質の体内への流入をかなり防ぐことができます。
でも、どうしても
100%防ぐことはできませんので、
体内に取り込んでしまった化学物質を
効果的に体外に排出することも
合わせてやるべきです。
そこで、
留まると健康に悪影響を及ぼす化学物質を
どうしたら早く確実に体外に排出できるのか？
またそのお話を次回していきたいと思います。
こういった日頃の小さな意識で、
あなたの健康寿命は伸びて、
日常の幸福感まで変えられます。
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