セロトニンが依存性を救う

私の救世主、YouTubeでも人気の樺沢紫苑先生の推奨する朝散歩などを始めて、早半年経ちますが、実感できる効果はいくつもあります。

そのうちひとつが

【任意の物事に依存せずスパッと区切りをつけられるようになった】

ということです。

これはものすごーく実感あります。

どうやら脳内のセロトニンが増えることにより、依存を生み出すドーパミンの過剰発生を抑制してくれるのだそう。

まぁ…夜寝る前のスマホやその他パソコン、ブログ書くことに区切りがつけられないこと程度もドーパミンのせいなのかはわかりませんが（もしかしたらADHDの過集中とかかも知れません）

実際に体感もしてあるので

まぁいいじゃないか、と思ってます（笑）

皆さん、朝さんぽおすすめですよ！