「しゃれぷろランナー」生活1月を振り返って
月間走行距離140キロ
この1月は郷里で法要がありレースの予定を入れていません。それもあって、一か月間の走行距離は140キロ、これは月間200キロがマックスだとすると、その70%ですから、可もなく不可もなしの水準です。
過去の1月と比べると、昨年が196キロ、一昨年が100キロですから、まあまあです。
内容的には、最長が21キロで2本、あとは全部14キロ走ですから、大した内容ではありません。ただ、タイム的な内容で言うと全て設定タイム(フルマラソン4時間30分をターゲットにし