相良 郁実

フリーランスのスポーツトレーナー/柔道整復師/JARTA認定トレーナー/サッカーを中心に『ケガの予防』『スポーツパフォーマンスの向上』の両立を目的にしたトレーニングサポートを実施。スポーツに関する情報を発信!各種メディア→https://pomu.me/ikumi.sagara/
  • 日々の習慣と意識が増えると景色が変わる!!!  ◇◆◇ 想定外理論。 この未完成で不完全な理論と共に日々の 習慣に変調を
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“時間があれば” やりたいことリスト

いつも《湧く湧くマガジン》をお読みいただき、ありがとうございます。 「やりたいことは沢山あるが手がつけられていない」と感じている方も多いのではないでしょうか? …

矢印の方向を意識する

いつも《湧く湧くマガジン》をお読みいただき、ありがとうございます。 物事がうまくいかないときは、誰にでもあると思います。 スポーツ選手であれば、 練習で得点を決…

「できていない」指標を。

さまざまな情報を取れる時代だからこそ、「できていない」指標は大切だと感じています。 学生アスリートの大多数は専属トレーナーをつけていません。金銭的な理由もありま…

夏休み後に自分にワクワクできる過ごし方。

学生アスリートの皆さんは夏休みをいかがお過ごしでしょうか? 普段よりもトレーニングがハードになる選手もいれば、トレーニングの時間をつくれていない選手、リカバリー…

夏休みに向けた準備。

これから学生アスリートの皆さんは夏休みに入ります。地域によって違いはあってもほとんどが長期休みになります。 長期休みのように、大きく生活の習慣が変わるときほど周…

リュックの中の配置を意識する。

リュックの中の配置を意識することも、日々の習慣を見直す有効な手段です。 リュックやカバンの中の配置(位置)にこだわっていますか? スマートフォンなどから発生する…