今村 亜紀子・ナチュラル漢方ライフ 2022年9月22日 20:44 心と身体を動かすエネルギー「気」そんな気を呼吸で巡らせる「肺」肺が活発に働く時間は午前3時〜5時と言われこの時間しっかり睡眠をとることが肺の働きには、とっても大切そして朝起きたら深呼吸で自然界の清気というエネルギーを吸い込み、1日を迎えてくださいね♬ #毎日note #つぶやき #ライフスタイル #セルフケア #漢方養生 #秋の養生 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート