今村 亜紀子・ナチュラル漢方ライフ 2022年8月31日 19:26 「今」に心を注ぐこと目を閉じ一呼吸して肩の力を抜いたら今ここに何があるのか好奇心を持って見てみるそうして今に心を注いで気づき続けていくことがマインドフルな状態をつくってくれる日々を前向きにシンプルに過ごしていくコツですね♪ #毎日note #つぶやき #ライフスタイル #マインドフルネス #セルフケア #今ここ 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート