本日も徒然話しました。
・不安を解消する方法
１、不安を具体化する
２、情報を収集する
　人から聞く
　本を読む
　動画をみる
３，アウトプットする
　不安なことを具体化し、その対処法を含めて家族や仲間にアウトプットし、一緒に考える　
　ネガティブなこと３つ
　ポジティブなこと３つ
　をアウトプットする。
　ポジティブなことは忘れがちなので、ワクワクしながら、人に話すと良い。
ぜひ、楽しみながらお聴きください。