心理と運動の専門家が伝える 心と体のストレス解消法

今回は【ストレス】をテーマに記事を書きました。 本記事を特に読んでほしい方は ・ストレスへの理解を深めたい ・ストレスと運動の関係性を知りたい ・ストレスの正体を知りたい ・ストレスが溜まっているので運動で解消したい こんな目的を持った方にぜひご覧いただきたい内容です。 私は運動指導者であり、心理士の資格も持っています。 そして、クライアントさんはもちろんのこと、職場の仲間に対してもストレスによる心身への影響を少しでも解消できるように日々取り組んでいます。 本記事では