先日、ちょっとだけ腰に違和感があり、(ぎっくり腰を何度も経験している方はわかるかと思いますが、腰が抜けそうな感じです)立ち仕事をしながら、足首回しと、足首から股関節の前面伸ばしで危険回避しました。
最近足首回しをしてなかったんですよね。危なかった・・・｡