輝く女性におすすめしたい！人生をもっと楽しくする筋トレのコツ

はい、皆さんやっていきましょう！ まずは初めましての方もいらっしゃると思うので、自己紹介をしたいと思います。 WING・GYM トレーナーの " 寺中　誠司 " と申します！よろしくお願いします🤲 では早速ですが、今日のテーマは 『 女性におすすめの運動法 』 について、メリットや注意点、継続できるコツ などご紹介していきます！ ① まずは女性が適度に筋肉量を増やすとこで、女性に嬉しい、さまざまなメリットを説明します。 自信がもてる ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣