あなたの心にひとときの休息を
この記事は12月21日10時から16時まで新宿御苑前で行われるワークショップの案内を記しています。
現代社会は情報であふれています。スマホの通知、ニュース、SNS――私たちの注意は、無意識のうちにさまざまな方向へと引っ張られています。その結果、疲れ果てた心の声に気づく余裕すらないまま日々を過ごしてしまうことが多いのではないでしょうか？
でも、それはあなたのせいではありません。
注意力が足りないわけでも、努力が足りないわけでもありません。ただ、あまりに多くの情報があふれるこの時代に生きているから。そんな「情報洪水」から少し離れて、自分自身に1日の休息をプレゼントしませんか？
五感を使って、感じる時間を取り戻す
このワークショップでは、五感を意識的に使う時間を大切にします。指先で感じるもの、耳に届く音、目に映る色彩、口に広がる味わい――すべての感覚を丁寧に味わうひとときです。そうすることで、頭の中でぐるぐる回る考えから離れ、心が自然に休息できるようになります。
そして、アートを通じて「今」を感じ、表現してみましょう。アートといっても、完成を目指す必要はありません。むしろ、「完成させない」という選択がとても大切です。描かないという選択もOK。「しなければならない」ことが一切ない自由な空間で、自分の心に素直になれる時間をお届けします。
ただ、意識的に人の迷惑になるようになることはしないでくださいね。
話すことで気づく、聴くことでつながる
このワークショップでは、つくったものについて自然と語りたくなる瞬間があります。それは、つくる過程で自分が何を感じていたかに気づけるから。そして、その話をじっくり聴いてもらえる安心感があるからです。ここで大切にしているのは、あなたの言葉を尊重し発すること、そして受け取ること。この体験が心に深い癒しをもたらしてくれます。
心と体がふっと軽くなる
感覚が開いていくと、呼吸が自然に深くなり、心が解放されていくのを感じられるでしょう。これまでの参加者の中には、日常の忙しさやストレスで疲れ切っていた方も多くいらっしゃいました。ですが、皆さん、笑顔で「元気になった！」と帰っていかれます。
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まり、今ここにある「自分自身」を感じる時間を持ってみませんか？このワークショップは、学びの場ではありません。ひとときのリトリート――つまり、お休みの時間です。
あなたに届けたいのは、たった1日でも生まれる大きな変化
ここで過ごすひとときは、特別な何かを「する」ためではなく、心を休ませるためのもの。ぜひ、自分自身にこの贅沢な休息をプレゼントしてください。
定員：10名限定です。
お申し込みはお早めに。あなたの心が喜ぶ時間を、一緒に過ごしましょう。