マガジンのカバー画像

やさしさトレーニング

3
運営しているクリエイター

記事一覧

マインドフルネスが怖かった私が学んだ「限界」の知恵

マインドフルネスが怖かった私が学んだ「限界」の知恵

はじめめに

良さげなことに近づいて、嫌な経験をしたことはありませんか?

「これは良さそう!」と思って飛び込んだのに、思わぬところで傷ついた。
「信じていたのに…」と、がっかりした経験はありませんか?

そんな体験があると、「もう二度と同じ思いをしたくない」と心を閉ざしてしまうこともあるかもしれません。

ポイント

大切なのは「限界に気づくこと」。
そして、限界を超える前に、自分で自分を守るこ

もっとみる
あなたにとっての真実に出会って

あなたにとっての真実に出会って

三が日を過ぎました。

新年いかがお過ごしでしょうか
無事新年を迎えましたが、世界は変わらず刺激に満ちています

・世界では戦争が続いている
・気候変動の影響も大きい
・ネットの中の情報も信頼できないことが多い

私の願い

そのような今、私はあなたに、現代美術の中で、静かな間合いと、あなたにとっての真実に出会ってほしいと思っています。

そこで、日本を代表する現代美術作家「内藤礼」を無料で体験で

もっとみる
なくしたものと心がつながる時間

なくしたものと心がつながる時間

最近のニュースでは戦争や、自然災害など、
心配なできごとが多く耳に入ってきています。
また、私たちはコロナの季節も過ごしてきました。
私たちは共通して何か失ったものがあるのかもしれません。

わからなくなっていませんか?

この文章は大切なものをなくした
悲しみとのつきあい方について書いています。

少し和らぐ可能性

この文章を読むと苦しみが少し和らぐ可能性があります

そして、悲しみはあるけど

もっとみる