瞑想日記99日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記99日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は21分33秒でした

今日は目標としていた20分に到達しました！！

さらに瞑想の質としても、20分間を通して、集中して終えることができました。

今までは集中できずにだらだら長い時間瞑想してしまっていたり、時間が短かったりと苦戦していましたが今日は改善できました。

これからも今日のような感じで続けていけたらいいなと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！