Satoko@スクーンカップ

世界トップ3のシェアを持つ月経カップ「スクーンカップ」を開発した人。世界36か国で販売…

Satoko@スクーンカップ

世界トップ3のシェアを持つ月経カップ「スクーンカップ」を開発した人。世界36か国で販売。ニューヨーク大学MBA。KPMG,デロイト, AIGを経て独立。http://linktr.ee/SckoonCup

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公務員からアメリカ、MBAから起業への道。

一番最初の仕事は、学校を卒業して、大阪市庁で公務員をしていた時、それはアルバイトではない、初めての「本業」であった。でもなんだか、がっかりしてしまった。単調な毎日。ルールに沿うだけの仕事。面白くないのは自分が本気で取り組んでないからだろう、そう考えて、あれこれ工夫してみた。一生懸命やってみた。心底取り組んで見たら、何かが変わるだろう、そう思って。 市の教育委員会の仕事だった。事務職とは言え、それなりにやりがいはあったろう。学べることもあったはずだ。でも何年か努力してみて、や

    • 春のパーティに:地中海風 & 洋風ちらし寿司

      実はこの料理、洋風ちらし寿司にもなるし地中海風サラダにもなる。すし飯で作れば洋風ちらし、ご飯をオルゾやマカロニに変えると地中海風サラダになる。 このメニューの醍醐味は、手持ちの食材を簡単に組み合わせられること。嫌いなものは入れなくていい。いろいろな野菜を自由に試してみよう。 私の母はぷりぷりの甘海老ときゅうり、チーズキューブ、プチトマトを入れて関西風の甘めのすし飯でよく作ってくれた。地中海風にするには、フェタチーズ、パプリカ、トマト、オリーブ、キュウリなどをたっぷり入れて

      • 『祈り』と『瞑想』

        人が天に向かって祈るのは、初詣の時だけでない。行き詰まった時、苦しくてどうしたらいいのかわからない時、どうしても成し遂げたい願いがある時、人は祈る。 けれども違った祈り方がある。心を『今』『ここに』留めることに集中するマインドフル瞑想と呼ばれるものだ。 そのずっと内側にあるものは、穏やかで満ち足りた心の宇宙への希求かもしれない。そして何か、自分の存在よりももっと大きなものに垣間触れることの不思議さ。 それは自分に還ることでもある。自分の内奥深くにある、やさしい平和な光や

        • ロードマップ・自分発見・カタルシス

          これは自分への問いかけの本だ。誰かからのインタビューを受けることを考えてもらうといい。けれどもあなたの答えはどこにも公表されない、あなただけのものだ。 昨日刊行された拙著『眠れない夜に』は、自分自身へのさまざまな問いかけがある本。正直に答えてもいいし、創造的に答えてもいい。ただ楽しんでもいい。 この本が提供するのは、ちょっとした気づきとアイデア、枠組みを通じて得られるロードマップや内省、そして時として一人で静かに行うブレーンストームの機会でもある。何か新しいことへのきっか

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        記事

          養生訓の教えが科学的に次々と証明されている

          福岡藩の儒学者、貝原益軒によって書かれた「養生訓」は、どうすれば「健康で長生き出来るか」「健やかに人生を送れるか」が具体的な方法で記されていて、江戸時代の当時、たちまちベストセラーとなった。 貝原益軒自身も85歳まで長生きしたが、当時は40歳ぐらいを寿命として死ぬ人が多かったから、つまり2倍も長く生きたことになる。 そして驚くことに「養生訓」に書かれている内容は、現代医学のさまざまな研究でエビデンスが取れてきている。健康な寿命を存えるために効果が高いこととして発見されたさ

          養生訓の教えが科学的に次々と証明されている

          ガーリック・パワー!

          冷蔵庫に何もない時のおもてなし、ワインのあてに最適なガーリックのロースト。横に半分に切り、塩コショウしてオリーブオイルをたらしてオーブンで焼くだけ。ローズマリーやオレガノがあれば最後に足してお化粧するけれど、なくてももちろんよい。 部屋中に香るおいしそうなアロマ。こんがりと香ばしいその正面。栗の実を連想させるような舌ざわり。深く、濃く、身体を癒してくれる。もちろん栄養も満点だ。 オーブンがない場合は、アルミホイルに包んで、フライパンで焼き蒸しにしてもいい。香ばしさはそこな

          ガーリック・パワー!

          金利の力学

          金利について漠然とした理解が蔓延する中、的確にまとめられた記事があったので紹介する。アメリカでは経済学をマクロとミクロの視点に分けて考察するけれど、政府の制作と金利の関係はマクロの分野になる。 金利は株式市場にだけ影響するわけではなく、住宅ローン、学資ローン、クレジットカード・ローンなど、多くの金利は政策金利に連動するということを知っておくべきだろう。 金利とインフレ インフレーション(インフレ)とは、長期にわたり財やサービスの価格が上昇することで、これら財やサービス需

          4-7-8 呼吸法でパーフェクトな睡眠

          12時間を越すような長いフライトも、しっかりと眠ってまったく疲れなくなったのは、4-7-8呼吸法に出会ってからだ。その変化はすぐに実感できた。 この呼吸法のルーツはヨガのプラーナーヤーマで、吸う息と吐く息を調整する古代ヨーガの修行法だ。寝床に入ってからこの呼吸をすると、本当にあっという間に眠れる。 4-7-8呼吸法は、"臓器や組織に必要な酸素を与える "と言われている。 このリラクゼーション法は、ストレスや不安を感じたときに起こる自律神経の乱れを整えるのにも役立つ。 4

          4-7-8 呼吸法でパーフェクトな睡眠

          これも私の見る『現実』のひとつ

          藤井直敬氏の『現実とは』考察シリーズ。3月22日は僧侶である松本招圭氏との対談形式で、『死』や『マインドフルネス』そして『日日是好日』についての話題が興味深かった。以下は聞きながらnoteしたもので、途中でネットが切断されるなどの事故があって、不完全ながらメモしてみた。 現実とは一体どのように定義すればいいのだろうか。ひとつには、すべての人がそれぞれ違う現実を見ている。それは正解や不正解のない世界だ。 そして自分の現実を定義しないと他の人の現実が見えない。 僧侶である松本

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          参加する・つながる・体験する

          ホーリー祭(Holi)は、インドやネパールのヒンドュー教の春の祭りだ。色粉を塗りあったり色水を掛け合ったりして賑やかに祝う。ホーリーには私たちの生活にとって重要な意味を持つ様々な側面がある。それらはあまり目立たないかもしれないが、よく見たり少し考えたりすることで、ホーリーの意義が目に見えないほど多くの点で明らかになる。社会文化的なものから宗教的なもの、生物学的なものまで、ホーリーを心から楽しみ、ホーリーを祝う理由を知っておこう。 ホーリーの文化的意義 ホーリーにまつわるさ

          参加する・つながる・体験する

          怒りや怨みを手放す

          『恨み』というと大袈裟だけれど、負の感情を引きずることは誰にでもある。立ち回りのうまい同僚に昇進を出し抜かれたとき。元カレが自分と別れた数日後に女友達と付き合い出したとき。兄弟をエコひいきする親。 これらは特殊な例ではない。他人には些細なことと思われがちなことが、一生続くような深い恨みにつながる。過去に自分を "不当に扱った "人たちに対する怒りを手放すことができない。 多くの場合、私たちは不本意ながら恨みを持ち続けている。その一方で、恨みを捨てて、過去の不当な行いが心の

          怒りや怨みを手放す

          成功からリタイヤする : その後の人生

          お金と地位を積み上げたプロフェッショナルの中には、終わりのないストラグルを終え、キャリアの達成よりも家族、健康、情熱的なプロジェクトを優先する「ポスト・アチーブメント」と呼ばれるライフスタイルを受け入れている人がいる。そう言うのはウォールストリートジャーナル紙のコラムニスト、カルーム・ボーシャーだ。 これらの成功した人々は言う。「また昇進か?サーフィンで忙しいんだ」。 昇給や昇進に感覚が麻痺し、もっと別の種類の成功を追い求める人たちはプロフェッショナルとして成功を超越した「

          成功からリタイヤする : その後の人生

          健康で美しいカラダに理想的なタンパク質の量とは

          食事から摂取されるタンパク質はアミノ酸という形で、新しい組織を作り、古い組織を修復し、全身の基本的な細胞機能を遂行する。 人間の体内では、タンパク質は20種類のアミノ酸から形成される。この20種類のアミノ酸のうち、9種類は体内で合成することができないため、食事から摂取しなければならず、これらは「必須アミノ酸」とみなされている。 ところが、推奨食事摂取量である1日体重1kgあたり0.8gのタンパク質は、窒素バランスを維持するために必要な最低限の量に過ぎず、除脂肪体重を増やし

          健康で美しいカラダに理想的なタンパク質の量とは

          こんなに面白い生物進化学

          この本をもし学生の時に読んでいたら人生が変わっていたんじゃないか。少なくとも大学入試に物理と化学を選択する代わりに、「生物」を選んでいただろう。本の題名は「驚きの『リアル進化論』」。 そこに登場する「ネオダーウィニズム」とは、「ある生物の遺伝子に突然変異が起こり、環境により適応的な変異個体が自然選択によって集団内に広がり、その繰り返しで生物は環境に適応するように進化する」という理論。 この本では生物学者の池田清彦氏が、進化論の歴史をたどりながら、ネオダーウィニズムの矛盾を

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          あなたはどんな人?

          自分はどんな人間か、言葉をもって説明することを考えてみよう。教師だとか看護師だとかの答えは、あなたの一つの側面でしかない。何を指針として、世界と現実をどのように捉えていて、そして、これからどの方向に向かって生きていくのか。 言葉を使ってこれらを見える化すると、思わぬ発見がある。問いかけられると、脳は自動的に答えを探すようにできている。例えば「なぜ自分は決めたことが習慣として続けられないのか」といったネガティブな質問には「自分は飽き性だから」などというお手軽な答えが脳から返っ

          あなたはどんな人?

          日本で女性することの大変さ

          過去に紹介したSberSwapという技術を使ったツイートは、アンジェリーナ・ジョリーの顔に替えられた日本人女性の「動き方」に関するもの。SNS上での反応が面白いので再掲載する。 このツイート投稿での顔の入れ替えは、とても自然にできていると言える。それなのにこのアンバランス感は何だろう? 綺麗に入れ替えても違和感が残る。その違和感とはなんだろう。 炎上したツイッターの主なコメントは以下のとおり。 アメリカ人に日本人女性から受ける印象をたずねると、返ってくる答えは次のような

          日本で女性することの大変さ