【ダイエット】誰もが経験するモチベーション低下を対策する方法

皆さんはモチベーションをコントロールできている自信はありますか？
仕事のモチベーション、勉強のモチベーション、ダイエットのモチベーション、、、

今回はモチベーションコントロールに苦戦している人に向けて実際に行われた面白いマーケティング戦略をもとにご紹介します！

結論これ具体的な方法があります！
モチベーションを上げる、維持するためには
『前に進んでいる感覚を維持すること』
抽象的に聞こえるかと思うので

ある実験をもとに解説します！

とある２つのカフェでお客様にスタンプカードを渡しました。
コーヒ１杯でスタンプ１個がもらえるシステムで
カフェAは『10個スタンプを集めると1杯無料』
カフェBは『12個スタンプを集めると１杯無料』
カフェBの方が１２個集めないといけないのでハードル高いです

この実験でスタンプをコンプリートした人が多かったのはAとBどちらでしょうか？

普通に考えるとAですよね？
正解はBです！

何故か？
実はどちらも貯めるべきスタンプは同じ１０個だったんです！

「え、どゆこと？」って思いましたよね？

実はカフェBのスタンプカードにはすでに２つスタンプが押してあるんです

カフェBに行くとすでに２つスタンプが押された状態でスタートすると
進んでる感があるのでお客様からすると3つ目、4つ目を欲する意欲が高か9なるという事実があります

このマーケティングからわかるように、
モチベーションは『自分が”前に進んでいる感覚”』を持ってして初めて生まれ、高められるんです！

脳科学の分野ではやる気とは人間の言葉による表現が発達してできた後天的に身についた概念なんです
やる気は行動して初めて生まれる感情なので
モチベーション上がらないとかモチベーション維持できない人は行動をしてみてください

具体的なアクションプランとしては
絶対にこれなら頑張れるという事を２５日間続けてみる事！
２５日間続けることで習慣化することができると言われています。
習慣化するとやらないことが気持ち悪いというふうに変わるのでそうなっったら
勝ちです！

ダイエットの場合はこの習慣化が一番難しいですよね？

食べたものを写メして送って褒められるだけ！
これね楽しいですよ！
目的は習慣化の定着なのでダイエットを短期的に成功させたい人には向いてないんですけど3ヶ月以上猶予のある方にはオススメです！
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いかがだったでしょうか？

今回はダイエットを成功させるために重要な習慣化をすためのモチベーション管理方法についての記事でした！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

これを見ている「あなた」から、まずは変えていきたいと思っています！

私はダイエットは人間にとって『永遠のテーマ』ではなと思っています。

ダイエッターがいなくなり、

「前はダイエットっていうのがあって長いことみんな挑戦していたんだよ」と「昔はダイエットって流行ったよね」と

ダイエットをする事自体が昔話になるよう努めていきます！

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