1日の中で何をすべきか｢明確化｣する

毎月の目標を決めていると、1日1日をその目標を達成するために過ごすようになりますよね。

= ｢やるべき事｣が明確化している 状態

なんなら私は正直 それだけで手一杯で、他の事を考えてる余裕なんて無いくらい…

けれど、｢毎日何をすべきか明確化している｣この状態が私にはとても合っているなぁ と感じています。

振り返れば、メンタルが落ち込んでいる時は｢落ち込んでいる原因｣や｢悩んでいる理由｣ばかり考えることに時間を使ってました。

そして辛くなったり疲れたりして無気力な状態で横になる。そんな繰り返しでした。

もちろん原因を探すことも大切だし、辛い時は休むのが1番です。

でもその現状を変えるためには、どんなに正確な｢原因｣を探すよりも｢今なにをするか｣を決めることが私には効果的でした。

｢目標｣と言うと、｢何か大きな凄いもの｣だったり｢達成しなければならないもの｣だと思ってしまいますが

大きな立派な目標でなくても
仮に達成出来なかったとしても

目標(=今やるべきこと)を明確化する事だけでも、1日1日を前向きに過ごす為にとても意味のあるもの だと感じています。

自分がどんな1日を過ごすのかは、結局最後は｢自分｣の行動が思考が 決めるものです。

怠ける癖がある なら怠けられない環境を作る
落ち込みがち なら前を向ける状態を作る

行動も心も 全部自分次第だから

私は今日もまた｢明確化｣された自分のやるべき事をこなしていく

sayamo

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