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澤野裕美│HiromiSawano│
2023年11月5日 18:29
重めのパニック障害になってから、早5年。軽めの？パニック障害になってからを含めると10年以上が経過しました。3年前にはだいぶ回復していたのに、のに！無理をしながらのチャレンジを契機に脳が敏感になり、今まで以上に色々なことが出来なくなりました。これまでの経過を振り返りつつ、何が増悪要因で、何が改善要因か、5年前の自分が心得ておくべきだったことをまとめておきます。■これまでの経過【1
2022年9月29日 19:01
朝晩涼しくなりすっかり鈴虫の鳴き声に変わり、秋を実感^ ^みなさん、お元気でしたか？私は少しずつ自分の脳の回復を実感！パニック障害をこじらせ極端に自律神経の体温調整が上手くいかず、26℃以上だと辛くて外に出れなかったのが…8月後半頃からは29℃30℃でも大丈夫になりました。夫や同じマンションの住民の方に買い物を頼んでいたのが、自分で近くのコンビニや八百屋に行けて幸せ♡
