#4 のびのび生きるためには、たったひとつの努力をすればいい。
もう我慢しなくていい。
歯を食いしばってがんばらなくていい。
だけどたったひとつだけ、のびのび生きる為に
あなたに、してほしい努力があるんだ。
…
自分の感覚を信じること。
これだけ、これだけをやってほしい。
違うことばで言えば、
あなたの心が感じたことを、大切に扱う
ということ。
やりたい。やりたくない。
食べたい。もういらない。
あそこに行きたい。トイレに行きたい。
誰かをみて、心が反応した。
ずるい、いいな。私もやってみたい。
そう思った。
…
あなたが感じることには価値がある。
心にふわっと浮かぶこと
一瞬でさっと頭を掠めていく情景。
ほんのちょっとでも心が動いたら、気のせいだと思わずに、それを尊重してあげてほしい。
たぶん、今の状態で
自分の心が感じることになんて価値がない。
なんの根拠も保証もないし。
信じるに値しない。
そんな風に思っている人もいると思う。
自分の心に対して。
けどね、違うんだ。
だまされたと思って、少しでいいから
信じてあげてほしい。
尊重して、受けとめてあげてほしい。
あなたの人生の正解は
ほかでもない、あなたの心が知っている。
幸せの鍵は
あなたのハートの感覚が、教えてくれるから。
…
あなたの心が羅針盤、だから。
あなたにはパワーがある。
あなたの心は、あなたにとっての正解を知っている。
権力者や、すごい人や、家族や学校の先生なんかの、言いなりにならなくていい。
あなたの心が感じていることに、価値があるんだ。
あなたが感じる「いや」「好き」「きらい」
「気分がいい」
これがあなたの人生にとって、
『一番価値のある指針』なんだよ。
初めは、なかなか信じられないかもしれない。
なんの頼りもない、ただ『自分が感じた感覚』だけを信じて突き進むなんて
危ういにもほどがある、て思うかもしれないね。
だけど、ほんのちょっとでもいいんだ。
間違えてもいい。失敗してもいいから、自分が感じたことを大切にして、行動してみてほしい。
…
失敗してもいい。自分の感覚を大切に。
自分のセンスが信じられなくて、
無難な服にしていたのを
ちょっと花柄のニットや、派手めな服を選んでみたり。カチューシャなんかつけちゃったりして。
言いたいことはたくさん浮かんでくるのに、考えすぎて沈黙になっていた、相手との時間を
心にストッパーをかけずに、浮かんだ正直な気持ちを言葉にしてみたり。
やりたい！ と手を挙げてみたり。
やりたくない、といい人ぶるのをやめてみたり。
…
自分への信頼という、最大の恩恵。
誰からも、褒めてもらえないことかもしれない。
「こわい思いをしてまで、やる意味あんのかな？」
と思うかもしれない。
でも大丈夫。
あなたの内側の自分は、嬉しがっているし
「こわいこわい〜〜！！」とビビりながら自分の心を信じて動いていった先に
いつの間にか、心のまんまに生きられる、安心できる世界になっているよ。
ほんのちびっとずつでもいい。
こわすぎてその通りには動けなくてもいい。
まずは
自分のこころを見て
感じていることを大事にして
（ココが重要）
えいやっと行動にうつす
（できれば）
これを繰り返していった先に、あなたのまんまでも大丈夫な世界がつくられているはずです。
…
あなただけの宝物の世界。
ただ純粋に、自分の思ったこと・感じたことを
大切にとりあつかっていく。
あなただけの宝物、あなたが感じることを大切にしていけば、宝物みたいな世界がつくられるんです。
（自分を）信じて、やってみてね。
つづく（次が最終回！）
心躍ります＾＾♪