ネガティブ思考を黙らせる、“ロルバーン”というノートの魔力

みなさん、家でじっとしてますか？
ありがとうございます。
しかし…
家でじっとしている。
ただそれだけのことなのに、なかなか疲れるものですよね。
先行きの見えない暮らしに、ネガティブな考えが止まらない。
そんなとき、どうしたらいいんでしょう？
「考えていることを全部ノートに書き出せ」
とは、あまりにもメジャーな対処法。
だけど、ここまで真面目に徹底している人はいるだろうか。
あんまりいないと思った