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ごくごく短いメモを書いています。
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2018年6月の記事一覧
最近、体調管理のためにやっていること
最近、仕事のストレス対策にいろいろなことをやっているのですが、覚書としてまとめてみたいと思います。
1. 朝、起き抜けになつめを食べる。
目覚めたら、ほうじ茶を入れて、小さく切ったなつめの実を食べるようにしています。
なつめの実は、漢方薬によく配合されています。薬膳にも使うことがあります。
さまざまな薬効があるのですが、ここでは割愛します。
生のなつめは手に入らないので、ドライフルー