スロージョギングに良い季節になったぞ。ボテボテ。

NHK「ためしてガッテン！」で前にさー、
スロージョギングってのやってたの。
歩く速度ぐらいで
ボテボテと走るの。
なかなかのご年輩さんたちが
ボテボテ走ってたんだが、
みんなことごとく痩せていったのよ。

ほんとのジョギングっつーとハードルが高いけど、
歩くスピードくらいで走るくらいならワテにもできるだろう。
あんなご年輩たちもやっている。

痩せるのだろうし、
一応、恐ろしい遅さとは言え走るフォームだから、
足の着地が、歩く時より衝撃がある。
骨を強くするには、カルシウム摂取と共に、
骨に衝撃を与えた方がいいとか聞いたことがある。
スロージョギング、ええやん♪

ということで、しばらく取り組んだ時期があった。

が、なんで続かなかったのかは忘れた。
生理前や生理中はとてもそんなんできないし、
天気悪くても走れないし、
暑い夏もご勘弁。いずれかの理由で
すっかりスロージョギングブームは去っていた。

だけど、ここんとこ涼しくなり、
今日久しぶりにスロージョギングをした。

うちの近所には川が流れてて、
川沿いに道がある。
車はほとんど滅多に通らなかったり、そもそも進入禁止になってるゾーンも長く、
歩いてる人もほとんどいない。
スロージョギングには最適だ。
ボテボテと走る姿など、知り合いに見られたくない。
ワテはツバの巨大なキャップを被り、
首の日焼け防止の別売布を後頭部に装着し、
さらにサングラスを掛け、走る。匿名希望なのだ。
たまにボラ？ かなんかの魚が飛び跳ねたりして、
キラキラ光る水辺を眺めながら走るのは気持ち良い。
ウォーキングしてる人に抜かされながら。。。

またこれから続けてみよ♪


ワテが痩せてもビックリしないでね。