起業家が休む時のコツ
こんにちは。
１０年後も笑顔！の起業家を育てるコンサルタント新垣覚です。
ビジネスは継続する事が大事です。
しっかりと基礎を固めながら１０年続く足腰の強い本物のビジネスをしませんか？
私は「貯金ゼロ」「人脈ゼロ」「資格なし」の状態で起業して今年で１０年目を迎え、全国にクライアント様をもつようになりました。まずは６か月かけて「自分の人生の大切なものを最優先して稼ぎ続ける起業家」に進化しませんか？
心や身体に疲れがあったり、休みたいと感じる時、どのように休めば良いのでしょうか?
リフレッシュのために温泉や旅行にいければ最高ですが、その都度そういうこともやっていられません。
ですから、私がオススメなのはそれほど時間をかけずに心や体を回復させるための術を日ごろから探しておくことが重要だと思います。
起業してから私もその辺をずいぶん意識して研究してきました。人によって方法はかなり異なると思いますが、私が効果を感じたのは体を動かすと言うことです。
疲れているときに体を動かすなんて逆効果じゃないだろうか?と考える人もいるかもしれません。
でも、適度に体を動かす事は血流を良くすることにもつながるので意外と身体が疲れるどころか元気になることがあります。
身体を動かす中でもオススメなのがやはり自然の中を歩くと言うことです。近くにそのように歩くのに適した場所がないという人もいるかもしれませんが、
例えば車で少し走ればそのような場所があるのならばぜひ活用してみてほしいと思います。
同じ30分歩くのでも街中をショッピングで30分歩くのと自然の中は30分歩くのではまるっきり違います。
心や体を休めると言う事は、安静にすることも大事ですがあえて動かすと言うことも大切です。
また、起業してビジネスをしていると休む時間が取れないもしくは取りにくいという人も多いはずです。ですからできるだけ時間はかけずにリフレッシュできることが理想的です。
私は心や身体が疲れているときは1時間から3時間を休む時間に充てることが多いです。
それくらいの時間があると大抵のことはできます。あまりお勧めできないのが、丸一日を休むなどと言うことです。
休み過ぎはむしろ疲れたり、心のどこかで仕事をしなきゃと言う不安感に駆られるので休んだ気持ちにならないこともあります。
あなたなりの適切な時間をぜひ理解するようにしてみてください。
【今日のブログ】
どんどんやるべき事が増えていませんか？でもそれって本当に必要なものですか？解決方法をブログにまとめました。
【悩み氷解！起業家のための９０分間無料相談】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://blog.infowave-okinawa.com/2020
■新垣への質問、noteの感想はこちらから■
https://ws.formzu.net/fgen/S84498067/
■サラリーマン時代より稼げていない起業家のためのコンサルタント新垣覚のブログ■
https://blog.infowave-okinawa.com/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？