【11/23受付開始】12/16（水）シニアヨガ講座

シニア世代も気軽にトライ！
"やさしいヨガ"を生活に取り入れましょう。
毎日忙しく過ごす私たちに、心身ともにリラックスできる時間を。
ヨガは、体の筋肉に静かな負荷を与えることで、体の内と外を整え、健康へと導く効果が期待できます。
ヨガインストラクターは、「秋田市地域おこし協力隊」でもある重久さん。終わった後は、ゆっくりなごめるお茶っこタイム付ですよ～。

日時：2020年12月16日（水）10時～12時
場所：さとぴあ　地域未来室
講師：重久愛（しげひさ　いつみ）（秋田市地域おこし協力隊、ヨガインストラクター）
参加費：￥500（お茶っこ付き）
定員：10名
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク、ヨガマットは講師が持参します。ご自分のマットをお持ちいただいても大丈夫です。
申込み：さとぴあまで、11/23（月）朝10時よりお電話のみで受付。0188933412（10~18時ころまでにお願いします）