内向型(I型)が恋愛・人間関係でぶつかる壁と乗り越え方

「休日は家でゆっくり過ごしたい」「大人数の飲み会より少人数で深い話がしたい」
そんな風に思うことありませんか？
もしそうなら、あなたは 内向型 かもしれません。

内向型は、自分の内面世界に意識が向きやすく、深く物事を考えたり、一人で過ごす時間を大切にしたりする傾向があります。周りの刺激よりも、自分自身の内側からエネルギーを得るのが得意なんです。

内向型のあなたは、

• 周囲に気を配り、丁寧なコミュニケーションを心がけることができる

• 深く物事を考えることが得意で、周りの人が気づかない視点に気づくことができる

• 一人の時間を大切にし、自分と向き合うことで心をリフレッシュできる

など、多くの素晴らしい強みを持っています。

しかし、恋愛や人間関係においては、

• 初対面の人との会話が苦手…

• 自分の気持ちを伝えるのが難しい…

• 相手との適切な距離感がわからない…

といった悩みを抱えることも少なくありません。

この記事では、内向型の人が恋愛や人間関係でぶつかりやすい壁について、その原因と具体的な解決策を探っていきます。

【あるある】内向型が恋愛で直面する悩みの数々

内向型の人は、その特性から恋愛においても特有の壁にぶつかることがあります。
「わかる…！」と共感してしまう人も多いのではないでしょうか？

1. 初対面の人と話すのが苦痛…話題が見つからず沈黙が辛い問題

合コンやパーティーなど、初対面の人が多い場所はまさに苦行…。何を話せばいいのかわからず、気まずい沈黙が生まれた時の気まずさといったらもう…。

「面白いこと言わなきゃ…」とプレッシャーを感じてしまい、結局疲れて一人でいたい…なんてことも。

【解決策】沈黙を恐れない！ 共通点探しを楽しもう！

初対面の人との会話では、「相手に興味を持つこと」を意識してみましょう。相手の話に耳を傾け、「出身地は？」「休日は何してるの？」など、共通点を探る質問を投げかけてみましょう。

沈黙が生まれても、焦る必要はありません。「緊張しているのかな」「何を話そうか考えているのかな」と、相手も色々考えているものです。

無理に話題を提供するのではなく、「何か話さなきゃ」というプレッシャーから解放されて、リラックスして会話に臨んでみましょう。

2. 自分の気持ちを伝えるのが難しい…「好き」も「嬉しい」も心の中に…

「好意をアピールしたいのに、どうすればいいか分からない…」

内向型の人は、自分の気持ちを言葉にするのが苦手な傾向があります。

LINEも「既読スルーは良くない」と分かっていても、なんて返信しようか考えすぎてしまうことも。
結果的に、せっかくのチャンスを逃してしまうなんてことも…。

【解決策】言葉以外の方法も活用！ 相手のペースに合わせよう！

「好き」「嬉しい」という言葉で伝えるのが難しければ、言葉以外の方法を試してみましょう。

例えば、相手の好きなものをプレゼントしたり、共通の趣味のイベントに誘ってみたり。行動で示すことで、あなたの気持ちが相手に伝わるはずです。

また、「頻繁に連絡を取り合いたい」「毎日会いたい」と感じる人もいれば、「自分のペースで連絡を取りたい」「一人の時間も大切にしたい」と感じる人もいます。

相手のペースを尊重し、自分の気持ちと正直に向き合いながら、コミュニケーションの頻度や距離感を調整していくことが大切です。

3. 相手との距離感が難しい…「あれ？距離近すぎた？！」と不安に

親しくなりたい気持ちはあるのに、相手に踏み込みすぎるのが怖い…。
「どのくらい連絡を取るのが適切なの？」「どれくらい本音を話せばいいの？」

そんな風に距離感に悩み、不安になってしまうことも少なくありません。

【解決策】小さなサインを見逃さない！ 相手の反応を参考に！

相手との適切な距離感は、関係性や性格によって異なります。そのため、「この距離が正解！」という明確な答えはありません。

大切なのは、相手の小さなサインを見逃さないこと。

例えば、「最近、疲れてる？」「何かあった？」など、相手の変化に気づくことで、相手への配慮を伝えることができます。

また、相手があなたに対して、どの程度心を開いているのか、どんな反応を見せるのかを参考にしながら、距離感を調整していくと良いでしょう。

4. デートの後はぐったり…一人の時間がないと充電できない

大好きなはずのデートなのに、帰るとどっと疲れてしまう…。
もちろん楽しい時間も過ごせるけれど、内向型の人にとって、人と会うことは多くのエネルギーを必要とします。

一人でゆっくり過ごすことで心身のバランスをとっているのに、十分な休息が取れないと、心身ともに疲弊してしまうことも。

【解決策】デートプランは無理なく！ 一人の時間も大切に！

デートは、無理のないスケジュールを立て、自分のペースで楽しめるように工夫することが大切です。

例えば、「美術館に行って、カフェでゆっくりお茶をする」「映画を観て、感想を語り合う」など、静かに過ごせる時間も取り入れながら、デートプランを立ててみましょう。

また、「今日は疲れているから、家でゆっくりしたい」と、相手に正直な気持ちを伝えることも大切です。

一人で過ごす時間を確保することで、心身のエネルギーを充電し、次回のデートも楽しめる状態を作りましょう。

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