一年で35キロ痩せた話(実践編)
私は人生の半分以上をデブとして過ごしてきた。
アルバムを見返すと3歳ぐらいのころからデブとしての兆候が現れ、幼稚園入園時には他の誰よりも体がデカかった。知らないおじさんから「将来は相撲取りだな!」て言われたデブあるあるにももちろん該当している。
そのデブはみるみると成長し、気がつけば高校卒業時には90kgを超えていた。
それでもダイエットを全く試みなかったわけではない。
例えば青リンゴダイエット、食事の前に青リンゴを半分食べることでその後の食事量を減らす減量法だ。
結果とし