とりあえず、一区切り

ヨガ講座を分解する作業を始めて、とりあえず一区切りつきました。

流れとして、

①　アーサナ等動画二種（４５分・６０分）のどちらかを行う。まずは、体を動かし整えることから始める目的から。

②　ヨガは、八支則を行うことで成り立ち、そのうちの２段階まで（ヤマ（禁戒）・ニヤマ（勧戒））を行う。

-----------------ここまで分解完成---------------

③　次に、「ヨガとは」に入る予定。

本来八支則は、ヤマ、ニヤマ、で、次にアーサナとなっているけれど、クローズアップされているのはこの中の「アーサナ」です。

元々あった講座は、八支則の４段階まで学ぶ目的で作り、それに瞑想が少し入るかなぁといったところです。

それの二段階までをいまのところ分解したのだけど、なかなかの行でした(笑)

また、ファイルが１０／1日　超えてしまうとＵＰできないので、下書きでスタンバっています。

分解することで、また違った角度から見ることができたような気がしています。