今日レイボーブリッジを初めて走った。開けていて景色も良く、往復で3.6km、傾斜も程よくある。知る人ぞ知る素晴らしきランニングコースである。

GI値一覧表: 「まごわやさしい」が有名だが、カロリーの低い青い箇所しか食べない様にすれば健康的に痩せられる。

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マラソン検定のレベル一覧とは？

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