Sanae | 新しい働き方LAB研究員

＊正社員 → フリーター → 派遣社員 → 新しい働き方実験中 ＊Lancers【新し…

Sanae | 新しい働き方LAB研究員

＊正社員 → フリーター → 派遣社員 → 新しい働き方実験中 ＊Lancers【新しい働き方LAB】第１期研究員 ＊これからの新しい働き方を考えていく過程をnoteに記録しています。 ＊アート/ハンドメイド_刺繍/ビカクシダ/本/30代の学び/サウナ

スマホの使用時間を減らしたら幸せになれるのか＃中間報告書

◆実験の目的と背景仕事をしながら、テレビをみながら、外を歩きながら、ついつい見てしまうスマホ！ いまなんじ？これから雨ふるっけ？メールきてるかな？あれってなんだっけ？そんなきっかけ思考からスマホに手が伸びたら最後、そこから芋づる式にあれもこれもとアプリを開き、気がつけば30分、1時間、それ以上。。 １日中それを繰り返していることが無駄の境地！人生の無駄遣い！と頭ではわかっていてもやめられない。 そんなバカな自分を責め続けることも終わりにしたい。 そして、もっと自分の幸せのため

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    • スマホの使用時間を減らしたら幸せになれるのか実験します。

      ランサーズが主催する「新しい働き方LAB」の第２期が今月からスタートしました。 本企画の趣旨や前回の実験内容はこちらをご覧ください。 今期は指定企画の幸福学に参加することになりました。 総勢34名。半年間幸福について考えながら自分らしく実験していきます。 仕事をしながら、テレビをみながら、外を歩きながら、ついつい見てしまうスマホ！ いまなんじ？これから雨ふるっけ？メールきてるかな？あれってなんだっけ？そんなきっかけ思考からスマホに手が伸びたら最後、そこから芋づる式にあれも

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      • ［私の働き方実験］レジリエンスのある働き方～受け止め方が変わると、働き方・生き方はどう変わるのか～#研究報告書

        ◆実験の目的と背景2020年6月：コロナが原因で失業。 崖を登っていたらいきなり命綱切られて空中に投げ出されたみたいになった。誰ともどことも繋がっていない感覚。 落ち込みと同時に、無力感と自責の念が止めどもなく溢れていました。 泥のようになった頭と身体と心を抱えて地べたを這いつくばっていました。 2021年5月：自分を責め続けるというのもなかなか疲れるもので、自分を苦しめる気力も体力もなくなった頃。近所の図書館くらいなら外出できるようになり、そこで【レジリエンス】という概念

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        • 8月1日のテスト結果に驚きの変化が起きました。

          こんばんは。 新しい働き方LAB研究員のSanaeです★ 毎日暑くて研究活動もバテてしまう日もありながらなんとか半歩ずつ進めています。 私の研究内容はこちらのnoteで紹介しています. 6月から始めたこの実験は今日で丸2カ月が経ちました。 そして毎月1日に実施しているレジリエンス力を測るテスト結果に嬉しい変化が起きましたのでご報告させていただきます！ 6月テスト結果 楽観力低いですね～。 自覚はしてましたがここまで低いとは。 共感力は高いですが、結構共感に振り回

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        マガジン

        • 新しい働き方LAB｜研究日誌
          7本

        記事

          ［私の働き方実験］レジリエンスのある働き方～受け止め方が変わると、働き方・生き方はどう変わるのか～

          こんにちは。新しい働き方LABの研究員制度が始まって１カ月が過ぎました。 まだまだ時間があるとのんびりしていましたが、ようやく実験計画書を書きましたので最後までお付き合いいただけると嬉しいです！ ◆実験の背景私は2020年の6月にコロナが原因でそれまで働いていた会社から派遣切りになりました。 その時はまだコロナウィルスについてわからないことばかりで世界中が不安の中、個人的にはさらに失業が加わりました。 「これからどうしていけばいいのだろう」「人との接触ができないなら仕事は

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          ［私の働き方実験］レジリエンスのある働き方～受け止め方が変わると、働き方・生き方はどう変わるのか～

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          自分の価値観ってなんだろう？

          こんにちは。 ストレスとレジリエンスについて勉強中です。 本を通じて学んだり感じたことをシェアさせてもらいます。 ■今回読んだ本■ スタンフォードのストレスを力に変える教科書 「ストレスは心身に悪影響を及ぼす」という考え方から、「ストレスは自分の力を引き出すもの」と捉えなおす方法が書かれています。 その方法を実践したり、ストレスに対する考え方を変えられると様々ないいことが起きるという内容です。 今回はストレスをとらえなおす方法の１つ 「自分の価値観を知る」ワークをご

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          ぐっすり寝て-スッキリ起きて-起き抜けから仕事や勉強ができるようになりました。

          朝７時に起床して、朝の２時間を仕事や勉強に充てるようになって３週間が経ちました。 きっかけはとても些細なことで、受けたいオンライン講座が朝7時だったからです。笑 3週間前にその日が訪れ、ある意味強制的に起きなければいけませんでした。でも、その日1日過ごしてみるとなんだか良い感じがしたのでそのまま続けることにしたんです。 続けてみると気持ちが晴れやかになったり、嫌いな運動が習慣的になったり、心身共に健康になってきた実感があります。 そこで今日は３週間の経験でわかった、 ぐ

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          ぐっすり寝て-スッキリ起きて-起き抜けから仕事や勉強ができるようになりました。

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          自分の強みを知ってみよう

          今日は、レジリエンスに関するこの本の中に出てきた、自分の強みを知るためのツールを紹介します。 ■読んだ本■ なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか? 実践版「レジリエンス・トレーニング」 それが、 強み診断ツール「VIA-IS」です。 強み診断ツール「VIA-IS」 https://www.viacharacter.org/survey/account/register ■ 簡単な手順と内容 ■ ・成人用と青少年用のどちらかでアカウント作成。 　名前・メ

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          新しい働き方LAB第１期研究員に合格しました☆

          はじめまして。フリーで企業のサポート業務をしておりますSanaeです。 この度、Lancersが主催する【新しい働き方LAB】という制度に応募したところ、ありがたいことに合格しました。 1200人くらいの応募で、今回は300人程が合格したそうです。 この制度は自主企画と指定企画があり、簡単に言うとこんな感じです。↓ 自主企画：自分にとっての新しい働き方を実験してみよう！ 指定企画：企業が指定するテーマに沿って新しい働き方を実験してみよう 私は自主企画で以下のテーマに

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          新しい働き方LAB第１期研究員に合格しました☆

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