ヨガは痛みがつきもの？

ヨガのレッスンをしていて、痛くても「我慢」してポーズを続ける方、いると思います。
「痛み」にも、色んな痛みがあると思います。
筋肉や筋が伸びない痛み、ケガをした所の傷や炎症のいたみ、
腰痛や肩こりなど慢性的な痛み。

ヨガの良いところは、その「痛み」をじっくり観察しなが行うのが「醍醐味」だったりします。

レッスン中「自分の体の声を聞いて」など、ヨガの先生が言っているのを聞いた事があると思います。