ダイエットのモチベーション

モチベーションを上げてダイエットを継続させるコツ
・ダイエットの目的を常に思い出す
・無理な食事制限をしない
・達成可能な小さな目標を立てて取り組む
・達成したら自分にご褒美をあげる
・体重を測ったらアプリを用いて記録する
・継続できそうな運動やストレッチを見つける
・すぐに諦めない