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超少食ファスティング、10日間終了！
超少食ファスティングへの10日間の挑戦が無事終了しました〜！！
始まるまではやり切れるか本当に不安でした。
でもやり切った！10日間、間食もせず、きちんと分量を守りました！
結果と感想、これからについて詳しく書きたいと思います◎
結果良いこと尽くしで、元気？と聞かれて、やっと元気！と素直に答えられるようになりました◎
始めるまではとても不安でしたが、挑戦してよかったなぁと思います。
好転反
healasy 10日目☺︎
最終日です！
と言っても、明日からもゆるーく続けていきますが、7期の期間である10日間はこれにておしまいです。
朝のHRがないのもなんだか寂しいです。
朝
水菜、キウイ、オレンジ、パイナップルでした。
前回の水菜は美味しかったのになぁ〜という感じです。笑
バナナがなくなってしまったので買ってきて、冷凍しました◎
明日は黒ごまバナナスムージーの予定です🍌
昼
予定があったので、こ
healasy 7日目☺︎
さてさて、7日目です！
1週間たちました◎
10日間終わってからがはじまりなのですが、ひとまず10日間まであと3日、楽しみながら頑張ります！
朝
話題のアボカド🥑とバナナ🍌
とっても美味しかったです！
おすすめ★★★★★
昼
蓮根つくねハンバーグ
わかめの白和え
キャベツと水菜の梅肉ゆで
なすとしめじの味噌炒め
夜
ズッキーニと夏野菜の焼きマリネ ミント風味
トマトときゅうりのパ
healasy 6日目☺︎
超少食ファスティング、6日目です！
自画自賛しますが、続いてるの偉い！！笑
朝
バナナ、レタス、グレープフルーツ、シナモンの豆乳スムージーです。
スムージーの機械がちゃんとセットできておらず、豆乳をぶちまけてしまいました…悲しい。
昼
納豆キムチ
厚揚げとわかめ炒め
ナス南蛮
なすとしめじの味噌炒め
豆腐
わかめナムル
たたききゅうりの梅ナムル
ちゃんと60g計りましたが、多く感じた
healasy 4日目☺︎
明日で、半分！早く感じますね。
好転反応で、とにかく身体が熱いです。
体温も昨日より5°上がっていました！
朝
冷凍ベリー、バナナ、オレンジ
とっても美味しかったです。
今日だけ野菜抜きスムーズです。
昼
今日のお昼は残り物。
わかめナムル
マイクロトマト
ひじきの煮物
にんじんラペ
なすとしめじの味噌炒め
長芋と大葉
夜
にんじんラペ
なすとしめじの味噌炒め
長芋と大葉
マイクロトマ
