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最近、2回ほど発芽発酵玄米を炊きました！ 1回に食べる量は40gなので3合と1.5合炊いてしまうと…
6月下旬からヨガをついにちゃんと！始めました！こちらも超少食ファスティングの成果のひとつ…
最近ハマっているスムージー。 今まで14種類作ってきました。 今日はその中から5つを紹介し…
完全にスムージーにハマりました。 ですが、毎日同じはつまらないので朝の楽しみということで…
さて！今日から7月。 しっかりオンライン英会話もして、朔日詣りにも行き、撮影して、勉強して…
超少食ファスティングへの10日間の挑戦が無事終了しました〜！！ 始まるまではやり切れるか本…
最終日です！ と言っても、明日からもゆるーく続けていきますが、7期の期間である10日間はこれにておしまいです。 朝のHRがないのもなんだか寂しいです。 朝 水菜、キウイ、オレンジ、パイナップルでした。 前回の水菜は美味しかったのになぁ〜という感じです。笑 バナナがなくなってしまったので買ってきて、冷凍しました◎ 明日は黒ごまバナナスムージーの予定です🍌 昼 予定があったので、こちらをお弁当に詰めていきました！味噌汁はなし。 でも時間がなく、13:30と16
さてさて、もう終盤です！はやい！ 今後もゆるーく続けていきますが！ 朝 ほうれん草、キウ…
朝は起きづらかったのですが1日を通しては好転反応もなく、良い1日でした🕊 朝 豆乳スムージ…
さてさて、7日目です！ 1週間たちました◎ 10日間終わってからがはじまりなのですが、ひとまず…
超少食ファスティング、6日目です！ 自画自賛しますが、続いてるの偉い！！笑 朝 バナナ、…
朝 水菜1/2、バナナ🍌1/3、オレンジ🍊1/4、キウイ🥝1/3と豆乳150ml、水50ml 美味しかったです…
明日で、半分！早く感じますね。 好転反応で、とにかく身体が熱いです。 体温も昨日より5°上…
今日は夏至・新月・日食と、トリプルな貴重な日ですね！ 可愛いイヤリングも手に入れて今日もハッピー！ 昨日20日は、天赦日と一粒万倍日が重なる日で、最上のハレの日として、なにかを始めるのにも良い日だったようです◎ さてさて、2日目です。 朝 豆乳、小松菜🥬、バナナ🍌、グレープフルーツ 昼 ・玉ねぎソテー ・からしの小松菜 ・ひじき ・ごぼうとしょうがのキンピラ 夜 ・大根もち ・大葉と蓮根 ・切り干し大根 ・マイクロトマト まとめ 朝はすっきり起きれました。
