「3分間だけ、自分に時間を割くこと。」

慌ただしく過ぎる、私たちの毎日。 日々のローテーションをこなすことに疲れて、一日の終わりには、一刻も早くお布団に潜り込みたくなる… そんな時こそ、発想の転換を。 いつもより、3分間だけ。 自分のお世話に、時間を割くことを考えましょう。 たとえば、スキンケア。 いつもなら、パパッと済ます洗顔を、たっぷりの泡で、丁寧にマッサージ。 優しく洗い流したあとは、いつもよりたっぷりの化粧水を、しっかり、ゆっくりと肌に馴染ませます。 お肌の気になる部分は、いつもより念入りにケアを。 静か