コーチングとは何か説明してみた

こんにちは。
ゆうさく先生こと、長瀬優作です。
オンラインコミュニティの運営やコーチをしてます。

3年ほど前コーチングと出会って以来、コーチングを受けたり、コーチしたりしているのですが、もっと広まってほしいので説明してみたいと思います。

コーチングって何？コーチングの定義は本当に様々ですが、
僕はいつも
「マラソン選手のペースメーカー」
と説明します。

つまり
「ゴールへ前に進むことをサポー

しなやかLabo-ガイドライン-

ガイドライン作成に関わって

しなやかLaboに入会してくださっている皆様へ。
2022年12月からスタートした「オンラインコミュニティ-しなやかLabo-」は、現在メンバー28名の仲間と一緒に「しなやかに生きる自分になる」場として活動してきました。
ここまで活動をする中、試行錯誤してきた結果、「より安心安全」「メンバーがより心地よく」活用できるために、「ガイドライン」を作成しました。どれも当たり

【5分要約】エッセンシャル思考

『風の時代。すなわち、本質の時代』

「エッセンシャル思考」の生き方やリーダーシップを広めるべく、世界中で講演、執筆を行っている『グレッグ・マキューン』が書いた本。

メンタリストDaigoさんが帯を書いており、約20万部ほどの売り上げをあげている名著です。

改めて本書を読み、最高の一冊であり、今後普遍的に大切になるであろう内容が盛り沢山です。中学生以上の方は読むと自分の肥やしになる内容です。

【5分要約】読書で自分を高める（おすすめ度★★★★）

『読書＝複数の人生を擬似的に生きること』

「ユダヤ人大富豪の教え」「20代にしておきたい17のこと」などの著書で有名な本田健さんが書かれた『読書で自分を高める』を読んだので、noteにアウトプットとして要約（★★★★です✨）

タイトルにもある通り、
読書を通して、「自分を高めることをしてみませんか？」といった話。

1章　本を読むとは？
2章　何に向かって読む？
3章　どうすれば面白いか？

自分が本気になれているつもりだったのが、今日、自分は本気になれていないことに気づいた。そんな自分が嫌で腹立たしかった。覚悟して、行動量を上げること。今できる行動にフォーカスする。
「結果は選べないけど、行動は選べる」
さぁ、行動を選べよ自分。

【5分要約】目標達成の神業（おすすめ度★★★★☆）

『コーチングをするものの心構え』

NPO法人トラストコーチング設立者で、企業、教育、保育などへのコーチングを導入している馬場啓介さんの「目標達成の神業」を読んだので、noteにアウトプットとして要約（★★★★です✨）

コーチングを生業としている人にとって、
プロコーチとしての心構えが、物語調で描かれている一冊です。

✅コーチングを学んでいる人
✅コーチとして収入を得たいと考えている人
✅プロ

コーチングを学び始めて3ヶ月半。実践時間が気づくと55時間を超えていました。回数は100回を超えたかな？コツコツと続けることの大切さを感じると共に、数値として記録することでモチベーションUPにも繋がる。クライアント募集してますので、気軽に無料セッション受けてみてくださいね😌♪

【5分要約】立ち読みしなさい！（おすすめ★★★★★）

『認知科学者による成功術』

認知科学者であり大学博士でもある苫米地英人さんの「立ち読みしなさい！」を読んだので、noteにアウトプットとして要約（★★★★★です✨）

世の中に溢れている成功術の本ですが、
こちらは人間機能を元にした認知科学を通したアプローチの方法です。

有名どころで、
『株式会社Goal-B』で扱われている認知科学に基づいたコーチングの原点になるような内容になっています。
変

【5分要約】一瞬で自分を変える法（おすすめ★★★★☆）

『変わるきっかけのための一冊』

世界No.1コーチとして有名な「アンソニー・ロビンス」が手掛けた「一瞬で自分を変える法」を読んだので、noteにアウトプットとして要約（★★★★☆です✨）

5分で読める内容にまとめたので、さらっと読んで自分ができる行動や考え方を、是非今日から実践してもらえたら幸いです。
最後まで読んだ方は
「いいね♪」していただけたら嬉しいです。

✅メンタルが弱く、自分に自信

noteを始めて1ヶ月ちょっと...
アウトプットの一つとしてスタート。マイペースに少しずつ更新した結果、200人以上の方にフォローしていただいてます😌
本当にありがとうございます‼︎
今後もよろしくお願いします🙇‍♂️

【5分要約】13歳からのアート思考(おすすめ度★★★★★)

【ビジネスマン、未来に期待を抱く大学生へ】

『13歳からのアート思考/「自分だけの答え」が見つかる』という本を読みました。きっかけは、今年の占いやおみくじにことあるごとに「アートや美術に触れなさい。」
と書かれていたからです笑
スポーツ大好きで、美術や音楽の知識はからっきしゼロ。
この本を手にとった時も
「あ〜すぐに挫折しそう...」
そんなことを考えていましたが、読み始めるやいなや、「面白い！

【教師の方へ】5分要約『一生使える仕事の基本』

『学校の先生や教育関係の方がビジネス書から学ぶ仕事の基本』

『一生使える仕事の基本〜トップ1%に上り詰める人が大切にしている〜』を読みました。学校現場の労働時間問題など、最近教師に対する風当たりやマイナスなニュースをよく見聞きします。
僕も教師を6年間している立場なので、現場のことは痛いほどわかります。今日読んだ本は、民間で働くビジネスマン対象の本でしたが、全ての仕事に通じることだと感じました。

【5分要約】共感SNS(ゆうこす著)

『SNSの教科書』

自身のSNSのフォロワーの数もさることながら、フォロワーをファンにして自身のビジネスまでも大きく変えた「ゆうこす」が書いた
『共感SNS~丸く尖る発信で仕事を創る~』を読んだので、noteにアウトプットとして要約。（★★★★★です✨）
5分で読める内容にまとめたので、さらっと読んで自身のSNS運用の参考にしてもらえたら幸いです。
最後まで読んだ方は是非、「いいね♪」していただ

【5分要約】子どもの心のコーチング

【子育てに関わる親、先生、指導者の方へ！】

ライフコーチとして、コーチをする/コーチを付ける/コーチングを学び続ける中で、この本に出会いました。
『子どもの心のコーチング』
本の内容の大部分は、「子どものためになる」親の子育ての方法が書かれています。この本の内容の素晴らしいところは、本質をついた鋭い指摘があるところ！

子どものためと言いながら、親の都合で「叱る」。「しつけ」という名目で怒鳴って

【5分要約】自己肯定感の教科書〜何があっても「大丈夫」と思えるようになる〜

『自己肯定感』
　最近、自信と似た言葉で使われたり、見かけたりすることが多くなりました。
言葉を分解してみると「自己（自分を）」「肯定する感覚」という意味になります。

　学校現場ではよく、「子どもに自己肯定感を感じさせる指導をしていきましょう！」「褒め言葉が自己肯定感を育む！」など、キャッチーな言葉として使われている印象があります。
　そんな中、自信のつけ方の本を読んでいると、ちょうどこの本と出

【5分要約/補足】一生折れない自信のつくり方！

今日は「自信」の本を要約♪
学校の教育目標の中に入っていたり、ビジネスで成功した人が自信について語っていたり、「目に見えないもの」の中でも、特に大切にされているものだと思います。
ここでは、自信という概念＋学校現場で子どもに自信をもってもらうための指導工夫を「ユウサク的補足」を入れながら要約していきます💡

自信とは？『人の肯定的な〇〇』まずは、自信という言葉の意味や概念。

自信　＝　自分の価