自分の欲求をコントロールする方法

あなたは欲求を持っていますか？
欲求というと、良い意味でとらえる人と、悪い意味でとらえる人がいるかもしれませんね。
ですが人間は欲求があって当然です！
モテたい！
金持ちになりたい！
楽したい！
など、あなたも少なからずそのような欲求はあるかと思います！
その欲求をどのように使用するのかが、
あなたの人生を豊かにするポイントになると思います！
では自分の欲求をプラスにコントロールして、
今より人生を豊かにしてください。

１欲求とはなに？

欲求は脳のパフォーマンスを上げる要因です！
子どものころ、親にばれたくなくて隠蔽したことありませんか？
あの時の自分はめちゃくちゃ脳を使いませんでしたか？
あれも欲求ですね、（笑）

脳を鍛える癖を持つことが、
仕事もプライベートもうまくいく秘訣だと思っています！
だからこそ脳の仕組みを知ることにより、
脳を経由して自分のパフォーマンスを上げることが重要だと思います。

２人生を楽しむには欲求が必要

欲求には良い欲求と悪い欲求があります！
例えばゲームをしていて、〇時になったらやめようと思っても、
なかなかやめれなかった経験ありませんか？
やめたほうが良いのはわかってるのに、知らず知らず延長して気づいたら
こんな時間！！
多分こんな経験誰もがあると思います。
それはゲームなどは依存症になる仕組みをうまく使ってるからです。

これを飲食店にうまく落とし込めれば、
集客せずともお客様がひっきりなしに来てくれるようになるんですけど、
まだアイディア段階で、、、

良い欲求というのは、
わかりやすいですよね。
自己成長や学びなど自分にとって良い欲求です。
あなたは日々どちらの欲求が多いですか？
良い欲求＜悪い欲求ですか？
良い欲求＞悪い欲求ですか？

そのためには欲求と関わりが深い３つの脳内物質を理解することが重要です

３欲求と関わりが深い３つの脳内物質

１ドーパミン
行動の原動力になります！
このドーパミンはすべての人が持っています。
日々の生活に目標もなく、時間が余っていると、
このドーパミンが快楽を求めて、
悪い欲求をしたがります。
だからこそ日々小さい目標を持ち実行することにより、
ドーパミンが適度に出てきます。
これが良い欲求＝良い習慣となってきます
あなたは日々適度の目標を持って仕事をしていますか？
休日ダラダラするだけでなく目標をもって過ごしていますか？

２アドレナニン
適度なストレスを感じるとアドレナニンが程よく出てきます！
過剰なストレスを感じていしまうと減ってしまいます！
ストレス耐性とも深くかかわってきますね。
現代はストレス社会と㏠１回聞くぐらいストレス社会です。
アドレナニンの特性をうまく活用し、
集中力などを高め、様々な事にチャレンジしてください。

３セロトニン
メンタルの安定に関わります。
心の安定の関わりますので、このセルトニンを理解すること。
そしてそのためには、
運動をする、咀嚼回数を増やす、日光に浴びるなどが効果が高いです。

メンタルが調子悪いと、モチベーションが低いという方は、
この行動を必ずしてください。
この行動さえもできずに調子悪いやる気が出ないという方は、
ただの甘えだと思っています。
それは自己解決ではなく、人に伝えて共感をしてもらいだけです。

４欲求との上手な付き合い方

欲求との上手な付き合い方を知っていますか？
例えばゲームをしたい！
という欲求をあなたはどのように解消していますか？
そのころ仕事が面白くなってきたタイミングでしたので、
私は昔ゲーム機捨てました、（笑）
ゲームを捨てなくてもよいのですが、
良い欲求の中に達成感を感じれば、悪い欲求は減ってくるんですよね。

良い欲求を持つ→悪い欲求が減る→良い欲求が達成できる→
より達成感を求めて学ぶ→より悪い欲求が減る
このサイクルを自分で作りましょう！

自助、共助、公助、と総理大臣を盛んにおっしゃってますが、
まず自分で自分を助けれるよう、
そして自店舗を自店舗で売上回復利益向上できるように、
小さい目標を設定し達成をゲームのように楽しみましょう、
そしてスタッフに伝播していきましょう！

５まとめ

欲求の力を自分の力に変えて、
このコロナ禍を乗り越え、一緒にパワーアップしていきましょう！

会社概要 | 株式会社 朔