ひらたさき@ちゃんとしなくていいヨガ。

ヨガインストラクター/派遣社員/「”好き”をとことん突き詰めてセルフコントロールしよう!」をテーマに活動中。 https://pomu.me/sakitus/
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お久しぶりです。

こんにちは!平田紗希です。 ヨガインストラクターと派遣社員の二足のわらじで生きています。 ブログを書くのはほぼ1年ぶりです・・・。 以前はこちらでヨガや心のケア…

【#19】在宅に朝白湯のススメ。

先日、非常事態宣言がありました。 今日は在宅、外出・自粛期間に おすすめしたい白湯についてお話しします。 白湯はアーユルヴェーダに伝わる健康法の一つです。 アー…

【#18】パニックに「ちょっと待て!」する方法。

パニック人間だった過去。 先日のツイート。 新しいことや先が見えないことでいっぱいになると 不安を感じてパニックになりやすかった。 近しい人に「どうしよう!!」…

【#17】ヨガ以外に心を落ち着かせる方法。

こんな状況じゃヨガなんてしてられない! そもそもヨガに馴染みがない!方に。 心を落ち着かせる方法は、自分を安心させること。 どこかに行くこと、誰かに会うことなく …

【#16】映画でヨガマインドに触れてみよう。②

早くも第二弾! というのも前回(日々是好日)が とても好評だったのですー。 ありがとうございます! 外出自粛の今週末、 しかも明日は関東で雪予報なので AmazonPrime…

【#15】瞑想は練習でも頭がスッキリ!(実践編)

瞑想はできたかどうかわからない 以前の瞑想記事。 なかなかの衝撃ワードを盛り込んでみた。 つまり、瞑想はできたかどうか 自分でしっかりとわかることはできない。 え…