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今日の食事

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鮭缶
鮭缶

鮭缶

今日の夕食　Today's　supper

パスタ　pasta
玉ねぎ　onion
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish

調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の昼食　Today's lunch

パスタ　pasta
玉ねぎ　onion
椎茸　Shiitake mushroom
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce

材料費　　約50円　Ingredients cost about 0.5 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の朝食　Today's breakfast

うどん　udon noodles
玉ねぎ　onion
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce 味噌　Miso

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の夕食　Today's　supper

米飯　Cooked rice
玉ねぎ　onion
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce 味噌　Miso

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の昼食　Today's lunch

米飯　Cooked rice
玉ねぎ　onion
納豆　Natto
出汁　Soup of Fish
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce 味噌　Miso

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の朝食　Today's breakfast

焼きそば　Fried noodles
玉ねぎ　onion

調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce

材料費　　約50円　Ingredients cost about 0.5 us ＄

焼きそばは生の物を蒸してから調理すると旨いです。
玉ねぎは新鮮なものが旨いです。
自分で作り、できたての物を食べると旨いです。

鮭缶

鮭缶

今日の夕食　Today's　supper

うどん　udon noodles
玉ねぎ　onion
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish
椎茸　Shiitake mushroom
調味料　醤油 Soy sauce

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

私の食事にはいくつかのルールがあります。
そのうちの一つが午後5時以降は食べないというものです。
極めて単純なものです。

鮭缶

鮭缶

今日の昼食

食べるのを忘れました。
食べたことを忘れるよりはマシだと思っています。

私の場合、注意しないと食べることや寝ることを忘れます。

鮭缶

鮭缶

今日の朝食　Today's breakfast

米飯　Cooked rice
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce 味噌　Miso

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

出汁をきらしたので米飯とブリを煮ました。

ツバスやハマチよりもブリのほうが高いですが旨いです。
米は満濃町というところで森近さんという人が作ったもので1キロ400円です。
贅

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鮭缶

鮭缶

今日の夕食　Today's　supper

米飯　Cooked rice
玉ねぎ　onion
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish
椎茸　Shiitake mushroom
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce 味噌　Miso

材料費　　約150円　Ingredients cost about 1.5 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の昼食　Today's lunch

パスタ　pasta
玉ねぎ　onion
椎茸　Shiitake mushroom
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

パスタは海外のものなので国産よりも有害なものが含まれていると思いますが手軽なので時々、食べてしまいます。

鮭缶

鮭缶

今日の朝食　Today's breakfast

うどん　udon noodles
玉ねぎ　onion
椎茸　Shiitake mushroom

調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の昼食　Today's lunch

米飯　Cooked rice
納豆　Natto
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce
出汁　Soup of Fish

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄

鮭缶

鮭缶

今日の朝食　Today's breakfast

うどん　udon noodles
玉ねぎ　onion
鰤(ぶり)　Yellowtail　Fish
調味料　塩 salt 醤油 Soy sauce

材料費　　約100円　Ingredients cost about 1 us ＄