【ダイエット日記】１０９日目

《昨日の食事》

朝：なし

昼：松屋・ガリチキ定食（ごはん特盛）　　１５００キロカロリー

間食：ういろう　　　　　　　　　　　　　　２００キロカロリー

晩：シリアル＋低脂肪乳　　　　　　　　　　４００キロカロリー

夜食：シリアル＋低脂肪乳　　　　　　　　　４００キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　２５００キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：６０分　２１ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　７８０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　１７２０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　－２８０キロカロリー

　毎度毎度で情けないのですが、昨日は一日家にこもって原稿書いてて、つい食べ過ぎました。
　ちなみに、松屋では前にも一度食べた謎の郷土料理、山形だしというやつを頼んでみました。これって山形じゃポピュラーな漬け物なんですよね？　不思議な味だけど、ちょっとクセになりそうな感じ。

　ともあれ、これはいかん、と思って、がんばって一時間ほど自転車漕いでみたんですけど、その成果やいかに、ってところです。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！