朝のルーティンに、「寝たまま　ヨガ」を追加してみた

動かしたことのない筋⁉️筋肉⁉️が伸びて気持ち良い

起きてすぐ動くと、関節が硬くて危ない❗️と感じていたこの頃
たった5分のヨガだけど、立ち上がるのが楽になる

3日坊主じゃなくて、習慣になるまで挑戦してみよう🤭👍❤️