人生の9割は習慣が占めている
○人は忘れる生き物である19世紀にドイツの心理学者の実験で提唱された
エビングハウスの忘却曲線によると
人間の記憶の74%は2日で失われてる。
○小さいことから変えれないと
大きいことはできない
人は現状維持する生き物であるからこそ、
まずは1日のアクションプランを書き出してみる。
変化を求めるのであればまずは小さいことからやってみる。
朝にアイスを食べてみたり、ランチに普段行かないお店に行ってみたり
帰宅の道を変えてみたり…
人は新しい行動をして変えようとするとき大