ファスティングのススメ!
ちがっても輪になる世界はここにある
サイゴンの輪オーナーのKayoです!
みんなツイてる??
私もめっちゃツイてる!!
本日の『あす健!料理倶楽部』テーマは
【ファスティングのススメ!】
ファスティングといっても、空腹を我慢して何日も過ごすという話ではありません。
私たちは1日3食、朝からしっかり固形物を食べていますが、
これは人間という動物として正しいメカニズムの上に摂取しているのでしょうか。
実は、何十万年と、人類はずっと空腹との闘いの歴史でした。
そして、1日3食食べていつでも困らない食事があるのは、ここ数十年だけです。
つまり、私たちの体はこの飽食の時代に適するようにできていません。
内臓は常に働かされっぱなし。
それが、老化を促進し、さまざまな病気を引き起こす原因になっています。
なので、朝はスムージーという形で水分として摂取しましょう、
というお話。
もちろん試食はスムージーだけに及びません。
今回も参加者様みんな満足して新しい知識を仕入れて帰られました♪
明日も健康なカラダは日々の食事で作られる!
あす健!料理倶楽部は毎月第2・第4(水)13時~
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【著者*kayo】
1985年11月1日生まれ。
ADHDとASDを診断されている11歳のムスコが相方の元シングルマザーで元オス化女子代表。
結婚や離婚、人生の紆余曲折で仕事を変わるが、いつもだいたい営業職。(下着販売、複合機、生命保険、広告代理店、不動産)
2016年に当時6歳だったムスコを連れて、
行ったこともない、友達もいないベトナムに渡る。
現在は地元である兵庫県西宮市北部にて「ちがっても輪になる世界」を創るべくベトナムカフェをオープン。
多様性を認めあえる空間、女性性を大切にしてすべてを手に入れる方法をSNSを通して発信している。
Instagram:saigon_no_wa
Facebook: @Saigonnnowa
LINE Official:https://lin.ee/eFHKd6Y
YouTubeチャンネル:https://www.youtube.com/channel/UC7KS5wT_wetiNH6g6siuMCQ
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