頑張らないって難しい。

なんか最近急に
“仕事頑張らないとモード”になって

毎日必死で働いてたんだけど、



頑張れば頑張るほど
なぜかやることなすこと全部が
裏目に出てしまうし


すぐ休む社員さん達に
ムダにイライラして気疲れしてしまうし



これ頑張ったらあかんやつや…

ってなってる‪( ˙꒳​˙  )‬







だからって『頑張らない』を選ぼうとすると、


頑張ることがデフォルトになってるからか

『頑張らない』とか『適度に力を抜く』を
どうやったらいいか分からない罠( ˙꒳​˙  )‬ﾔﾀﾞｰ






個人的な感覚だけど
『頑張らない』とか『適度に力を抜く』って

『サボる』とか『だらける』とかとは
違う感じがするんだよね。

（違いを上手く言語化できないけど…）







『頑張らない』とか『力を抜く』が
できるようになると

もう少しゆとりが出るのかなー？






というか、
頑張ることを変えた方が変わりやすいかも？



『自分が幸せになること』とか
『理想の自分に近づける習慣』を頑張れば

プラスになるしね‪( ˙꒳​˙  )‬







そうは言っても

やっぱり『頑張る』ってことは
身体が緊張することだし

緊張の連続だと心身共に不調に陥りやすいから


『心や身体を緩める』ことも
必要なんだよなー。

そういう観点では

最近やっと
お風呂上がりのストレッチをするようになって

1日のうち10分だけだけど
身体を緩める時間ができたのはよきだね‪( ˙꒳​˙  )‬






ただ、心を緩める方はなかなか難しい…




いつの間にか趣味らしい趣味も
なくなってしまったし

気づいたらスマホ触ってて
ぼーっとする時間も取れてない。

今の自分が思いつく心を緩める時間の作り方は
散歩することなんだけど

最近寒すぎて外に出たくない！ってなってるから



春になるまでに
散歩以外で心を緩められるもの作らないとなー‪。

誰か心を緩めるオススメの方法教えてー‪( ˙꒳​˙  )‬